Description

Le programme de 12 semaines s’adresse à tous ceux et celles qui ne veulent pas tourner en rond au gym et qui veulent réellement du changement durant les prochaines semaines.

Le but est de travailler le corps en entier, de ne rien laisser au HASARD, de faire en sorte d’optimiser et de rentabiliser son temps d’entraînement au maximum.

Pas de « fanfaronnade », pas de « mensonge », juste de l’entraînement stratégiquement millimétré qui donne de vrais résultats.

.Le programme est divisé en 4 blocs :
Accumulation 4 semaines : German Body Composition 1.0
Intensification 3 semaines : Super-set agoniste
Accumulation 3 semaines : German Body Composition 2.0
Intensification 2 semaines : TRISET

22 pages qui vous guidera de A a Z dans cette programmation.

Avantages

• PERTE DE POIDS
• PROGRAMMATION
• PRATIQUE EN SALLE