Description

45 minutes par jour maximum suffisent.
2x par semaine maximum

Un protocole et/ou routine d'entraînement à faire en salle de musculation, avec du matériel traditionnel.

C'est le moment de prendre soin de tes ischion et fessiers ! .

Un programme illustré complètement avec toutes les consignes, explications et descriptions identifiées.

Tu as conscience d'avoir des déficits de force sur tes chaînes musculaires postérieures ? Des ischions-jambiers faibles ?
Des fessiers amnésiques ?

Alors ce protocole de réhabilitation et réathlétisation sur la chaîne postérieure est pour toi !

Avantages

• EXPERIENCE SPORT PROFESSIONNEL
• EXPERIENCE ATHLETES ELITE
• PROGRAMME COMPLET
• PROTOCOLE SIMPLE ET PRAGMATIQUE
• ILLUSTRATIONS, PARAMETRES ET DETAILS